Советы по защите диссертаций

Диссертация – это серьезный научный труд, на подготовку которого обычно уходит несколько лет жизни. Это довольно большой вклад, однако он приносит немало пользы. Перед кандидатом и доктором наук открывается масса новых дверей в научной среде.

Каким бы приятным ни был результат труда, иногда бывает сложно не сойти с дистанции на полпути. Чтобы написание диссертации давалось легче, мы собрали 10 советов по организации работы.

1. Составьте расписание

Действовать интуитивно в данном случае не получится. Либо потратите всю энергию в самом начале, либо начнете прокрастинировать, и процесс непозволительно растянется.

Составьте четкий план по написанию каждой главы и раздела диссертации. Определите количество страниц для каждой части и распределите их по дням. Например, одна глава состоит из 30 страниц. Старайтесь писать по 2-3 страницы в день, чтобы уложиться с подготовкой главы в месяц или немного больше.

Понаблюдайте, в какое время суток работа дается вам легче всего, и старайтесь писать именно в этот временной промежуток.

2. Просто начните писать

Не нужно включать внутреннего перфекциониста, стараться с первой же строчки создать шедевр: так вы никогда не приступите к работе. Просто сядьте за компьютер и начните писать, откиньте в сторону аргументы в роде «Нужно почитать больше литературы, изучить больше информации». Чтобы начать разбираться с вопросами, достаточно сесть за работу. Все будет происходить постепенно.

3. Не старайтесь сразу сделать окончательный вариант

Диссертация – масштабный проект, который ни у одного человека не выйдет идеальным с первого раза. Такой работой нужно заниматься постепенно, с каждым разом улучшая черновик. Пусть ваш первый вариант будет «скелетом»: создайте структуру глав/частей, используйте приблизительные (не точные!) аргументы. С каждой новой доработкой облагораживайте диссертацию, пока не доведете ее до финального варианта.

4. Будьте гибким

Кризис и выгорание может случиться с каждым, поэтому нужно быть готовым на время сойти с дистанции. Если с вами произошло подобное, просто измените график написания диссертации, распределите упущенную работу по оставшемуся до дедлайна времени. Желательно оставить небольшой запас в несколько дней или даже недель, чтобы заняться финальной вычиткой.

5. Пишите вступление в последнюю очередь

На введении легко застрять, поэтому пропустите его, напишите сначала текст основной части диссертации. Пока будете работать над исследованием, содержание введения сформулируется само по себе. Таким образом вы сэкономите время и силы.

Это правило применимо к любой научно-исследовательской работе.

6. Двигайтесь дальше

Аналогичным образом, если вы застряли в каком-то разделе или главе, пропустите и вернитесь к ней позже. Если вам трудно собраться с мыслями и написать сложную часть диссертации, возьмитесь сначала за что-то попроще. Осознание того, что вы уверенно движетесь вперед, и задач становится все меньше, наполнит вас энергией на подготовку сложный частей работы.

7. Получите обратную связь заранее

Если не хотите получить кучу правок в самый последний момент, позаботьтесь о том, чтобы руководитель дал вам комментарии своевременно. Поговорите с ним и попросите о дополнительной помощи: приносите ему работу чаще, получайте обратную связь заранее и без спешки вносите правки.

Это избавит вас от стресса, бессонных ночей и трясущихся коленок к моменту приближения дедлайна.

8. Берегите себя

Получение ученой степени – дело важное и благое, однако о здоровье забывать нельзя. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки, питаться здоровой сбалансированной пищей, заниматься спортом и снимать эмоциональное напряжение. Если будете чувствовать себя хорошо, заниматься написанием диссертации станет куда проще.

9. Делайте перерывы

Написание диссертации – такая же работа, как и любая другая. Старайтесь заниматься ею не больше 8 часов в сутки, поскольку перенапряжение может привести к выгоранию. И тогда вам будет не просто сложно заниматься работой, а даже невыносимо.

Старайтесь отвлекаться от диссертации: проводите время с семьей и друзьями, занимайтесь спортом и хобби. Если чувствуете, что нарастает внутреннее напряжение, запишитесь на курс расслабляющего массажа или йоги. Отвлечься от рутины и получить эмоциональный всплеск поможет парк аттракционов, аквапарк или батутный центр.

10. Просите о помощи

Если чувствуете, что вот-вот сдадитесь или впадете в депрессию – обращайтесь за помощью профессионалов. Даже если вам не хочется прибегать к поддержке специализированных агентств, иногда это необходимо, иначе рискуете пропустить дедлайн и прошляпить защиту.

Перфекционизм и гиперответственность в этом вопросе полезны, только если у вас полно сил и энергии на работу. В противном случае лучше делегировать часть задач.