Реферат на тему: «ЛФК и ее особенности»
Лечебная физкультура является важным компонентом физического воспитания (ФВ). Она широко используется во многих областях реабилитации, включая физиотерапию, трудотерапию, логопедию и лингвистическую терапию, а также психическое здоровье. Основная цель лечебной физкультуры — помочь людям улучшить свои функциональные способности и уменьшить боль.
Лечебную физкультуру можно разделить на две основные категории: пассивные упражнения и активные упражнения. Пассивные упражнения подразумевают использование внешних сил, таких как ручное давление или ручное вытяжение, для воздействия на определенные мышцы или суставы. Активные упражнения предполагают добровольные движения, контролируемые самим человеком. Эти упражнения используются для развития силы, выносливости, гибкости, баланса, координации и диапазона движений.
В занятиях с пациентами лечебная физкультура должна быть включена в комплексную программу, которая включает аэробную активность, силовые тренировки, тренировку гибкости, упражнения на равновесие и упражнения, способствующие формированию правильной осанки и выравниванию тела. Все компоненты должны быть модифицированы в соответствии с возрастом, уровнем физической подготовки и состоянием здоровья учащегося.
При составлении программы лечебной физкультуры для студентов-ровесников важно учитывать индивидуальные потребности, а также общие цели класса или группы занятий. Это включает определение целей, связанных с развитием силы; улучшением координации; повышением выносливости сердечно-сосудистой системы; развитием техники релаксации или правильной техники дыхания; увеличением диапазона движения/гибкости; улучшением навыков равновесия/походки; развитием когнитивных навыков, связанных с моторным обучением/моторным контролем/функциональными паттернами движения; улучшение осанки/механики тела посредством тренировки осознанности; предоставление возможностей для перекрестных боковых движений, если это применимо; коррекция отклонений от нормальной походки; лечение боли в пояснице; коррекция мышечного дисбаланса или асимметрии, если присутствуют неприемлемые уровни; обучение правильной механике тела при правильном выполнении задачи — например.g., правильный подъем тяжелых предметов помогает снизить риск травмы.
При реализации любого типа программы лечебной физкультуры в классе важно также учитывать правила безопасности для всех участников (например, учащиеся с особыми потребностями могут нуждаться в особых мерах). Кроме того, неотъемлемой частью любой программы должно быть обучение общим правилам безопасности, таким как ношение соответствующей одежды, обуви, средств индивидуальной защиты (СИЗ), правильная разминка и т. д. Другие темы, которые могут потребовать внимания, включают в себя то, как инструктор может модифицировать существующие программы в зависимости от различных условий или групп населения, например, дошкольники против старшеклассников… и т. д. Кроме того, инструкторы должны убедиться, что, обеспечивая мотивацию, они не переутомляют участников, что может привести к негативным результатам. Хорошим руководством будет контроль прогресса с помощью контрольных списков… и т. д., ведение записей о показателях эффективности и т. д.. Наконец, важно напомнить участникам, что успешные результаты зависят от индивидуальных усилий — если заниматься в установленных инструктором пределах и с полной отдачей, то можно рассчитывать на положительные результаты!