Реферат на тему: «Русская лапта»
Русская лапта — традиционная русская игра на уроках физкультуры, которая существует с 16 века. Она сочетает в себе элементы тенниса и волейбола, когда игроки пытаются перебить мяч через сетку на другую сторону площадки. В эту игру можно играть как в помещении, так и на открытом воздухе, как в командах, так и индивидуально.
Цель игры в лапту — как можно дольше удерживать мяч в игре, отбивая его через сетку туда и обратно. Очко засчитывается, если игрок не смог ответить на удар соперника или сделал незаконное движение, например, положил руки на мяч. Первая сторона, набравшая 11 очков, побеждает в этом раунде, но при необходимости можно сыграть несколько раундов.
Правила этой древней русской игры довольно просты, но очень эффективны. Подающий стоит за своей линией корта, а все остальные игроки должны оставаться в пределах своих кортов, пока не отбивают мяч через сетку, после чего они могут свободно перемещаться по обеим сторонам корта. Кроме того, одновременно подавать может только один человек, причем стороны меняются подающими после каждого набранного или проигранного очка.
Для отбивания мячей в волейболе используются ракетки, похожие на теннисные, но для тех, кто предпочитает их, также доступны деревянные весла. В отличие от теннисных ракеток, эти весла не требуют струн, потому что отбивание мячей, используя только дерево, помогает улучшить зрительно-моторную координацию более эффективно, чем струны, прикрепленные к традиционным ракеткам, что делает игру отличной формой спортивных занятий во время уроков физкультуры в школах России с древних времен, воспитывая в детях умение работать в команде и давая отличную физическую нагрузку одновременно!
Помимо того, что лапта приносит огромную физическую пользу благодаря тому, что она не имеет ракеток, она более напряженная, чем обычные виды спорта с ракетками, такие как теннис и бадминтон; Лапта также считается полезной для концентрации внимания из-за ее динамичных движений в более быстром темпе, чем в строго ограниченном бадминтоне, где большинство ударов поднимается прямо в воздух и ждет возвращения противника, а не отклоняется от стен или отскакивает от пола, как в лапте, что создает дополнительные трудности и напряжение в каждом движении игроков, а также дополнительную физическую нагрузку на их тела во время прыжков и ныряний, что еще больше увеличивает общее чувство возбуждения и прилив адреналина среди игроков!
Неудивительно, почему эта многовековая активная игра сохранилась до наших дней среди современных классов, воспитывающих благосостояние и командный дух вместе с физической нагрузкой! В действительности, было зарегистрировано множество случаев успешного использования этого удивительного вида спорта среди пациентов, страдающих депрессией, что свидетельствует о том, насколько универсальным и эффективным инструментом может быть эта древняя русская «лапта» в сообществе психического здоровья!