Реферат на тему: «Техника основных движений и методика обучения им в волейболе»

Волейбол является одним из самых популярных видов спорта, который требует от игроков хорошей физической формы, высокой координации движений и технического мастерства. Для того чтобы стать хорошим волейболистом, необходимо научиться основным движениям и методикам их обучения. В данном реферате будет рассмотрена техника основных движений и методика обучения им в волейболе.

Основные движения в волейболе

Основные движения в волейболе можно разделить на несколько групп: подачи, приемы, передачи, атаки, блокировки и защита.

Подачи – это одно из самых важных движений в волейболе. Подача может быть выполнена различными способами: верхней, нижней, боковой, справа, слева и т.д.

Приемы – это движение, которое позволяет принять мяч от соперника и перевести его в передачу. Прием может быть выполнен различными способами: руками, ногами, грудью и т.д.

Передачи – это движение, которое позволяет передать мяч со своей половины поля на половину соперника. Передача может быть выполнена различными способами: руками, ногами, головой и т.д.

Атаки – это движение, которое позволяет нанести удар по мячу и забить очко. Атака может быть выполнена различными способами: силовая, техническая, ложная и т.д.

Блокировки – это движение, которое позволяет перехватить мяч от соперника и предотвратить его проход к своей стороне поля. Блокировка может быть выполнена различными способами: одиночная, комбинированная, парная и т.д.

Защита – это движение, которое позволяет остановить противника и предотвратить его проход к своей стороне поля. Защита может быть выполнена различными способами: человек-в-человеке, зонная, комбинированная и т.д.

Методика обучения основным движениям в волейболе

Методика обучения основным движениям в волейболе должна быть систематической и последовательной. Сначала необходимо научиться правильно держать мяч и выполнять базовые движения без мяча: прыжки, отскоки, повороты и т.д. Затем можно перейти к обучению основным движениям с мячом: подачам, приемам, передачам, атакам, блокировкам и защите.

Для обучения подачам необходимо научиться правильно держать мяч и выбирать точку подачи. Затем можно перейти к обучению технике подачи: правильному положению рук, движению тела и т.д.

Для обучения приемам необходимо научиться правильно позиционироваться перед мячом и выбирать точку приема. Затем можно перейти к обучению технике приема: правильному положению рук, направлению движения мяча и т.д.

Для обучения передачам необходимо научиться правильно позиционироваться перед мячом и выбирать точку передачи. Затем можно перейти к обучению технике передачи: правильному положению рук, направлению движения мяча и т.д.

Для обучения атакам необходимо научиться правильно позиционироваться перед мячом и выбирать точку удара. Затем можно перейти к обучению технике атаки: правильному положению рук, движению тела и т.д.

Для обучения блокировкам необходимо научиться правильно позиционироваться перед соперником и выбирать момент для блокировки. Затем можно перейти к обучению технике блокировки: правильному положению рук, направлению движения мяча и т.д.

Для обучения защите необходимо научиться правильно позиционироваться перед соперником и выбирать момент для защиты. Затем можно перейти к обучению технике защиты: правильному положению рук, движению ног и т.д.

Заключение

Техника основных движений и методика обучения им в волейболе является важным аспектом тренировочного процесса. Необходимо научиться правильно выполнять базовые движения без мяча, затем перейти к обучению основным движениям с мячом. Для каждого движения существует своя техника, которую необходимо изучить и применять на практике. Кроме того, важно помнить о правильном позиционировании и выборе направления движения в зависимости от ситуации на поле.