Реферат на тему: «История развития и техника лыжного спорта»
Лыжный спорт — популярный вид физической активности, которым занимаются во всем мире на протяжении тысячелетий. История и развитие лыжного спорта очень интересны, и за время своего существования этот вид спорта претерпел значительные изменения. В этой статье мы расскажем о происхождении лыжного спорта, о том, как он развивался с течением времени, и о некоторых основных приемах, используемых в современном лыжном спорте.
История возникновения лыжного спорта до конца неизвестна, но специалисты считают, что он развился из адаптации ходьбы на снегоступах в доисторические времена. Самым ранним свидетельством появления лыж является наскальная резьба в Норвегии возрастом 6 тыс. лет, на которой изображены два лыжника с палками. Дальнейшие свидетельства говорят о том, что первые скандинавы использовали лыжи для передвижения по заснеженной местности в зимние месяцы. Со временем лыжи распространились за пределы Северной Европы и к XVII веку достигли Северной Америки и Китая.
С точки зрения развития, лыжный спорт в первые годы своего существования претерпел значительные технологические изменения: в 1892 г. были изобретены современные крепления, а вскоре после этого — металлические канты на лыжах. Обе разработки сыграли решающую роль в развитии современного горнолыжного спорта (скоростного спуска): крепления позволили надежно закрепить лыжи на ногах, а металлические канты обеспечили более высокий уровень контроля на твердых поверхностях, таких как лед или плотный снег.
Дальнейшее развитие лыжных технологий продолжалось на протяжении всего XX века: такие инновации, как пластиковые ботинки и стеклопластиковые материалы, резко повысили уровень комфорта и одновременно повысили стандарты безопасности для любителей лыжного спорта, значительно снизив утомляемость по сравнению с предыдущими конструкциями лыж, которые были полностью деревянными или кожаными.
Современные лыжи невероятно совершенны по сравнению с теми, которые были созданы всего несколько десятилетий назад, и имеют множество особенностей, направленных на то, чтобы сделать их более удобными и интересными в использовании: более широкая талия, обеспечивающая большую устойчивость на высоких скоростях; меньшая длина, позволяющая более маневренно двигаться; асимметричная форма, обеспечивающая лучшее сцепление с кантами на жестких склонах; а также элементы camber/rocker, способствующие повышению плавучести на более мягком рельефе, например, в сугробах.
В целом существует множество типов лыж, в зависимости от того, для какой местности они нужны — от горных гоночных, предназначенных для невероятно быстрого спуска по крутым ледяным склонам, до кроссовых лыж Nordic Touring, более подходящих для преодоления равнинной местности или холмов. Различные типы лыж определяют и технику их использования при обучении катанию: горные требуют особого подхода, в основном потому, что при движении вниз основная работа приходится на силу тяжести, в то время как скандинавские требуют более активных движений из-за преимущественно встречающихся подъемов в гору.
Несмотря на различия между каждым стилем, некоторые принципы остаются неизменными независимо от типа катания: распределение веса должно быть сосредоточено на ногах при сохранении равновесия; правильная техника установки шеста; понимание различных видов движений на кантах, таких как ангуляция или передача вверх/вниз канта; сгибание коленей для быстрой адаптации при резкой смене направления. Все эти приемы в значительной степени способствуют долголетию в безопасности, наслаждаясь каждым мгновением, проведенным на лыжне. В заключение следует отметить, что лыжный спорт — это тот вид деятельности, который остается популярным на протяжении многих веков во многом благодаря присущей ему способности удовлетворять запросы людей всех возрастов, которые просто хотят получить удовольствие от катания.